Archief

Ruimte in en om je heen – Franklin Methode® workshop – zaterdag 26 mei van 10.00-12.30

10-05-2018

Ademen is onze verbinding tussen de binnen- en buitenwereld. Je kunt niet zeggen dat de ene manier van ademen beter is als de andere. Het ligt er maar net aan wat je aan het doen bent. Waar je wel voor kunt zorgen zijn goede voorwaarden en omstandigheden voor een optimale…

Lees verder

18-04-2018

Kinderen en katten gaan niet op fitness en toch zijn ze jaloersmakend soepel en sterk. Hun bewegingen zien er gemakkelijk en vloeiend uit en ze hebben een groot aanpassingsvermogen. Wij zijn daar ook mee geboren. Maar door allerlei omstandigheden kan het zijn dat we zijn vastgegroeid in bepaalde houdings- en…

Lees verder

Balans tussen schouders en handen – Franklin Methode® workshop – zaterdag 14 april van 10.00-12.30

19-03-2018

Dagelijks hebben we onze handen en armen nodig voor duizenden dingen. Eten, iets oppakken, achter de computer, je aankleden, fietsen etc. De schoudergordel maakt het mogelijk om onze armen en handen vrij in de ruimte te bewegen. Een goede balans tussen schouders en handen maakt dat we al deze dingen…

Lees verder

Beleving in beweging – Je zintuigen en meer – Franklin Methode® workshop – zaterdag 17 maart van 10.00-12.30

19-02-2018

Via onze zintuigen worden we onze eigen binnenwereld en de wereld om ons heen gewaar. Vaak worden zien, horen, ruiken en proeven als eerste genoemd. Maar je huid is je grootste zintuig. Tast is één van de belangrijkste zintuigen. Als embryo, foetus en baby hebben we ons ontwikkeld via tast…

Lees verder

IN ONTWIKKELING – van ééncellig wezen naar een wonderschone baby – Franklin Methode® workshop – zaterdag 17 februari van 10.00-12.30

23-01-2018

Ons hele leven zijn we in ontwikkeling en in staat om te veranderen. We zijn ontstaan in water en gevormd door water. We komen voort uit beweging. Begonnen als ééncellig wezen ontwikkelen we in de baarmoeder tot een complexe, wonderschone baby. Na de geboorte gaat de ontwikkeling door tot dat…

Lees verder

Waar je voeten je brengen – Franklin Methode® workshop – zaterdag 20 januari

08-01-2018

Waar je voeten je brengen is interessant maar het gaat er vooral om hoe ze dat doen. Stijf en stram of losjes en soepel. De laatste honderd jaar zijn we van duurlopers steeds meer duurzitters geworden. Door het vele zitten lijkt het alsof we steeds minder geschikt zijn om te…

Lees verder

Veel blessures komen voort uit een onbalans in het lichaam

11-12-2017

Helaas nemen veel mensen hun lichaam pas waar als het zeer doet. Maar er is natuurlijk veel meer als ongemak en pijn. Als je ook de goede dingen kunt waarnemen geeft dat een positief lichaamsgevoel. Het bewust waarnemen van je lichaam en haar sensaties werkt preventief. Als je je zelf…

Lees verder

Mee met de stroom – Franklin Methode® workshop – zaterdag 9 december van 10.00-12.30 uur

20-11-2017

Mee gaan met de stroom lijkt zo eenvoudig en rustgevend. Als je naar kinderen kijkt zie je gemakkelijke en vloeiende bewegingen met een groot aanpassingsvermogen. Wij zijn daar ook mee geboren maar door allerlei omstandigheden kan het zijn dat we vast gegroeid zijn in bepaalde houdings- en bewegingspatronen die ons…

Lees verder

Ruimte in je hoofd – Franklin Methode® workshop – zaterdag 18 november van 10.00-12.30 uur

06-11-2017

Zie je het al voor je: een leeg hoofd, alle tijd van de wereld en ruimte voor je zelf. Helaas is de realiteit vaak anders vanwege alle prikkels en drukte die dagelijks op ons afkomen. Daardoor kun je je hoofd zelfs verliezen en vind hem dan maar weer eens terug.…

Lees verder

Om thuis te doen: Los in de heupen – vrij in de rug

18-10-2017

Om ook thuis lekker los in de heupen te bewegen helpt het als je gedurende je dagelijkse bezigheden oefeningen kunt integreren. Op die manier hoef je er nauwelijks extra tijd voor vrij te maken en profiteer je direct van het resultaat. De onderstaande oefeningen zijn gebaseerd op de oefeningen die…

Lees verder
STOTT PILATES ® in Groningen © 2017