Wat gaan we doen? In deze les ontdekken we de invloed van het heiligbeen en het staartbotje op onze houding en beweging. Waarom is het belangrijk? De stand en mobiliteit van je heiligbeen en staartbotje, en daarmee je SI-gewricht, is bepalend voor het soepel functioneren van je hele lichaam. Deze…

9 januari start nieuwe seizoen. Een proefles volgen kan na overleg  info@pilatesgroningen.nl  of 06-20163298 De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Slings in Motion oefeningen. Pilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen.…

Pilates thema les ( voor iedereen ) Wat gaan we doen? We gaan op zoek naar hoe de knie en de rest van het lichaam elkaar wederzijds beïnvloeden  Waarom is dat belangrijk? Omdat de knie vrij moet zijn om gelijktijdig te kunnen bewegen en gewicht te kunnen dragen. Kosten: €…

haar spankracht biedt dynamische stabiliteit voor het hele lichaam. bindweefsel werkt samen met spieren om beweging mogelijk te maken. bindweefsel geeft kracht en beweging door. bindweefsel past zich voortdurend aan. Wordt gevormd en hervormd door beweging. bindweefsel maakt beweging in alle richtingen mogelijk. bindweefsel is vloeibaar. Biedt een vochtige, gezonde…

5 september gaan de lessen weer van start met fris elan en zin. Op de donderdagmorgen van 09.15 – 10.15 uur start er een nieuwe groep. Nieuwe lessen en nieuwe thema’s: Soepel lopen Verbeter je balans Ontspannen schouders en een losse nek Dynamische stabiliteit als basis voor veerkracht Souplesse en support…

Weet je waarom kangaroos en springbokken meters ver kunnen springen? En een kikker vele malen hoger als zijn eigen lichaam? Niet vanwege hun spieren. Hun spieren zijn lang en dun maar vanwege hun elastische pezen en bindweefsel.  Denk aan een elastische band. Door de band uit te rekken sla je…

Pilates en Slings in Motion zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om soepel en standvastig te worden en bewegingsmoed te creëren. Dit doen we door te werken aan stabiliteit, elasticiteit en ontspanning. Je wordt stabieler door te werken aan de diepste laag spieren. Deze…

Fascia/bindweefsel is datgene wat ons letterlijk bij elkaar houdt. Het geeft ons lichaam vorm in de ruimte. Je vindt het overal. Onder de huid, rondom spieren en organen. Banden en pezen. Allemaal bindweefsel. Bindweefsel is een zelf regulerend systeem. Het past zich aan, afhankelijk van wat je doet. Bindweefsel wordt…

Om soepel en vloeiend te kunnen bewegen moeten de verschillende structuren in je lichaam makkelijk over elkaar kunnen glijden. Je spieren onder je vel door. De verschillende spieren en spierdelen over en naast elkaar. Je organen ten opzichte van elkaar en de spieren.   Bindweefsel (ook fascia genoemd) maakt het…

Regelmatig Pilates beoefenen biedt veel voordelen. Je wordt sterker en soepeler en komt beter in je vel te zitten. Op die manier voorkom je blessures en kun je beter tegen stress. Door de aandacht voor je lichaam en haar functioneren ga je beter begrijpen hoe je beweegt. Dit kun je…