Archief

Wat is een goede training?

15-05-2023

Is je training pas geslaagd als je spierpijn hebt na afloop? Nee zeker niet. Ieder van ons reageert anders op een training. Afhankelijk van je conditie, dagelijkse bezigheden en samenstelling van je lichaam. Over het algemeen krijg je spierpijn als je nieuwe dingen doet. Als je één keer gewend bent…

Lees verder

Pilates en Slings in Motion – Zomer lessen

15-04-2023

2 mei t/m 14 juli Pilates en Slings in Motion zijn ideaal om je lichaam (en jezelf) soepeler, elastischer en standvastiger te maken. Heilzaam voor je gezondheid, je weerstand en ook je stemming. Met een uurtje per week kom je al een heel eind. Je krijgt elke keer ook de…

Lees verder

Niet plat maar vol, het echte plaatje – zaterdag 15 april

22-03-2023

Pilates thema les op zaterdag 15 april van 09.30 – 11.00 Wat gaan we doen? In deze les ontdekken we dat we driedimensionale wezens zijn. We hebben diepte, breedte en lengte. Waarom is dat belangrijk? Het volume van je lichaam ontdekken maakt dat je beter kunt aarden, beter contact kunt…

Lees verder

Eerdere thema lessen

21-02-2023

Heen en weer tussen schouders en bekken Wat gaan we doen? In deze les benaderen we de schouders en nek van onder op. Eerst de onderbouw, dan de bovenbouw. Waarom is dat belangrijk? Een stabiel en evenwichtig bekken bezorgt de schouders en nek een goede basis om op te rusten.…

Lees verder

Door de beperking creëer je ruimte

20-02-2023

Diepe, dynamische stabiliteit is stabiliteit die zich aanpast aan datgene wat je doet. Dit begint klein. Kleine bewegingen in het bekken gebied en rondom de wervelkolom. Zo ontstaat een stevige èn beweeglijke kern. Een kern die een gevoel van standvastigheid van binnenuit geeft als de bewegingen en uitdagingen groter worden.…

Lees verder

Waarom bindweefsel zo belangrijk is:

17-09-2022

haar spankracht biedt dynamische stabiliteit voor het hele lichaam. bindweefsel werkt samen met spieren om beweging mogelijk te maken. bindweefsel geeft kracht en beweging door. bindweefsel past zich voortdurend aan. Wordt gevormd en hervormd door beweging. bindweefsel maakt beweging in alle richtingen mogelijk. bindweefsel is vloeibaar. Biedt een vochtige, gezonde…

Lees verder

Programma nieuwe seizoen

21-05-2022

5 september gaan de lessen weer van start met fris elan en zin. Op de donderdagmorgen van 09.15 – 10.15 uur start er een nieuwe groep. Nieuwe lessen en nieuwe thema’s: Soepel lopen Verbeter je balans Ontspannen schouders en een losse nek Dynamische stabiliteit als basis voor veerkracht Souplesse en support…

Lees verder

Zijn wij springbokken??

15-09-2021

Weet je waarom kangaroos en springbokken meters ver kunnen springen? En een kikker vele malen hoger als zijn eigen lichaam? Niet vanwege hun spieren. Hun spieren zijn lang en dun maar vanwege hun elastische pezen en bindweefsel.  Denk aan een elastische band. Door de band uit te rekken sla je…

Lees verder

Pilates en Slings in Motion

09-09-2021

Pilates en Slings in Motion zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om soepel en standvastig te worden en bewegingsmoed te creëren. Dit doen we door te werken aan stabiliteit, elasticiteit en ontspanning. Je wordt stabieler door te werken aan de diepste laag spieren. Deze…

Lees verder

Wat is fascia/bindweefsel

22-06-2021

Fascia/bindweefsel is datgene wat ons letterlijk bij elkaar houdt. Het geeft ons lichaam vorm in de ruimte. Je vindt het overal. Onder de huid, rondom spieren en organen. Banden en pezen. Allemaal bindweefsel. Bindweefsel is een zelf regulerend systeem. Het past zich aan, afhankelijk van wat je doet. Bindweefsel wordt…

Lees verder
STOTT PILATES ® in Groningen © 2022