Rust en herstel op elk moment – zaterdag 24 oktober

veren

Ontspanning is goed voor je rust en herstel. Ontspannen wil echter niet zeggen dat je helemaal niets doet. Juist zachtjes door bewegen met aandacht en focus brengt de aandacht naar je lichaam. En aandacht voor je lichaam geeft je zenuwstelsel de gelegenheid om te werken aan herstel en vernieuwing.

Gedachten, beelden en overtuigingen werken nauw samen met het zenuwstelsel. Ze gaan aan de beweging vooraf en beïnvloeden daarmee de kwaliteit van de beweging. Door oude gewoontes los te laten krijgen nieuwe ervaringen een kans. En vergroot je de kans op meer ontspanning in je dagelijkse bestaan.

In deze workshop krijg je handvaten aangereikt om met minimale middelen maximaal te ontspannen.

zaterdag 24 oktober va 10.00-12.30
Kosten € 37,50

STOTT PILATES ® in Groningen © 2020