STOTT PILATES ® in Groningen

Privélessen

Voor mensen die graag extra begeleiding willen of voor wie het reguliere rooster niet past, geef ik thuis aan de Parkweg 70 a in Groningen privélessen STOTT PILATES®. Hierbij gebruik ik de mat en apparatuur zoals de reformer, cadillac, chair en barrels. Dit gaat op afspraak en in overleg. Zoek gerust contact.

Groepslessen

Van dinsdag tot en met vrijdag kun je matlessen STOTT PILATES® volgen in centrum Al Nour in Groningen. De lessen worden gegeven op vijf verschillende niveaus. Vaak gebruiken we attributen als toning ballen, elastische banden en fitnesscirkels voor extra feedback. Zie hier de agenda.

Workshops

Voor iedereen die verlangt naar soepele en efficiënte beweging en nieuwsgierig is naar hoe we bewegen en gevormd zijn bied ik regelmatig workshops aan waarin ik werk volgens de Franklin Methode® en Tanz der Gegenwart. Overigens verwerk ik veel van deze methodes ook in mijn Pilateslessen. Kijk hier voor de workshops!

Bekken in beweging – training voor je bekkenbodem 13 april

18-03-2019

Gezonde en gebalanceerde beweging begint in het bekken en laat je hele lichaam meeprofiteren. Je bekken is een belangrijk kruispunt in je lichaam. Grote bewegingen veroorzaken een gewichtsverschuiving in je bekken. Tegelijkertijd is het de plaats waar je stabiliteit begint. De bekkenbodem is betrokken bij praktisch alle bewegingen die je maakt; lopen, zitten, staan, dansen,…

Lees verder →

Soepel en watervlug – de vloeistoffen in ons lichaam – workshop – 16 maart

11-02-2019

Kracht of gemak – souplesse met zachte spieren

21-01-2019

Regelmatig Pilates beoefenen biedt vele voordelen

30-12-2018

Marion Bruggen

Een half jaar Pilates heeft me een andere houding gegeven. Door de zorgvuldige begeleiding en de persoonlijke aandacht van Nora, ben ik me meer bewust geworden van mijn ademhaling, wervels en allerhande spieren. Een uur geconcentreerd oefenen tijdens de les maakt dat ik anders loop en beweeg. Ik vind het inspanning en ontspanning ineen en eenmaal ermee begonnen, kan ik niet meer zonder!

Sijtske Klont

Door inspanning ontspanning. Sterker en soepeler door de Pilatesoefeningen, een echte aanrader. En heb sindsdien minder rugklachten. Nora geeft erg plezierig en helder les.

Lieke de Veer

Op een realaxte manier je lijf onderhouden. Nooit spierpijn, nooit teveel inspanning en toch vooruitgang boeken. En dat ook nog eens op een prachtige locatie in kleine groepen en onder zeer deskundige en prettige begeleiding van Noor.

Marte Wytsma

Als ik mijn wekelijkse Pilates les mis voel ik dat meteen: minder energie, minder rechte houding en dus pijn in de bovenrug. In de positieve zin betekent dit dus dat Pilates zoals Nora die geeft mij energie geeft en mijn houding verbetert!

Hein Lambert

Pilates helpt mij enorm om controle te krijgen en te houden over mijn buik- en mijn rugspieren. Sinds ik Pilates doe, heb ik vrijwel nooit meer fysiotherapie voor mijn rug nodig gehad. Ik kan wel zeggen dat Pilates mijn onderrug in conditie houdt. Nora heeft bovendien speciale aandacht voor de 'mankementen' van iedere cursist, en geeft daarvoor ook aparte oefeningen tijdens de les.

Rineke Vos

Ik ga met veel plezier naar de pilateslessen. Ik krijg op een relaxte en ontspannen manier les en Nora houdt ons goed in de gaten of je houding goed is en of je de oefening goed uitvoert. Als dat niet zo is wordt je gecorrigeerd en als je het goed doet, hoor je het ook. Nora weet altijd een vervangende oefening als je de gewenste oefening niet kan uitvoeren. Ze blijft cursussen volgen en brengt die ook gelijk weer in praktijk op de les.

Anthoinette

"Van één uurtje Pilatesles heb ik een week lang plezier: Ik word er niet moe van, maar ik voel me daarna wel anders - vooral beter! Eigenlijk zijn die Pilates-oefeningen best saai, maar Nora is elke week weer verbazingwekkend creatief in haar lessen."