PILATES En Slings In Motion IN Groningen

Ervaar bewegingsvrijheid, vitaliteit en plezier in beweging!

Tijdens de lessen en workshops werken we aan concrete doelen: het verhogen van je flexibiliteit, versterken van spieren, verbeteren van de houding, herstel van vertrouwen in het lichaam, bewegingsmoed en het reduceren van fysieke klachten. Stap voor stap naar een gezonder, actiever en langer leven.

Verbeterde houding en coördinatie

Bewegingsvrijheid en lenigheid

Vertrouwen en veerkracht

Herken jij deze uitdagingen in je dagelijkse leven?

Oncomfortabel en stijf

Ervaar je ongemak en stijfheid? Dit kan vaak een gevolg zijn van onvoldoende beweging of een aanhoudende verkeerde houding. Herken je dat je lichaam vraagt om aandacht?

De zitvalkuil

Leef je een zittend bestaan? Overmatig zitten verstoort onze natuurlijke balans en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Merk je dat je lichaam smeekt om beweging?

Hyper mobiliteit

Als je hypermobiel bent, kan het moeilijk zijn om je grenzen te voelen en stabiliteit te ervaren. Herken je de oncomfortabele sensaties van overmatige flexibiliteit en het constante gevoel van “te veel” aanspannen?

Instabiel bekken

Het bekken is het centrum van je lichaam en als het uit balans is, kan dat gevolgen hebben voor zowel je boven- als onderlichaam. Voel je dat er iets uit balans is in je kern?

Blessure compensatie

Heb je ooit een blessure gehad en merkte je dat je lichaam op een andere manier ging bewegen om de pijnlijke plek te ontzien? Het kan zijn dat je lichaam nog steeds deze compensatiepatronen aanhoudt, zelfs als de oorspronkelijke blessure genezen is.

Pijn in Nek, Schouders, Rug, Bekken, Knieën, Voeten

Chronische pijn in deze gebieden kan vaak een gevolg zijn van onbalans in het lichaam. Herken je deze pijnplekken en voel je dat je lichaam naar verlichting verlangt?

Waarvoor kun je terecht bij Pilates Groningen?

Privélessen

Groepslessen

Van dinsdag tot en met vrijdag kun je lessen Pilates en Slings in Motion volgen in centrum Al Nour in Groningen. Als leidraad nemen we de spier-bindweefsel verbindingen (de Slings) die over je hele lichaam lopen. We werken aan stabiliteit, elasticiteit en ontspanning. Zie hier de agenda.

Workshops

Voor iedereen die verlangt naar soepele en efficiënte beweging en nieuwsgierig is naar hoe we bewegen en gevormd zijn bied ik regelmatig workshops aan waarin ik werk volgens de Franklin Methode® en Tanz der Gegenwart. Overigens verwerk ik veel van deze methodes ook in mijn Pilateslessen. Kijk hier voor de workshops!

Anthoinette

Van één uurtje Pilatesles heb ik een week lang plezier: Ik word er niet moe van, maar ik voel me daarna wel anders – vooral beter! Eigenlijk zijn die Pilates-oefeningen best saai, maar Nora is elke week weer verbazingwekkend creatief in haar lessen.

Marion Bruggen

Een half jaar Pilates heeft me een andere houding gegeven. Door de zorgvuldige begeleiding en de persoonlijke aandacht van Nora, ben ik me meer bewust geworden van mijn ademhaling, wervels en allerhande spieren. Een uur geconcentreerd oefenen tijdens de les maakt dat ik anders loop en beweeg. Ik vind het inspanning en ontspanning ineen en eenmaal ermee begonnen, kan ik niet meer zonder!

Sijtske Klont

Door inspanning ontspanning. Sterker en soepeler door de Pilatesoefeningen, een echte aanrader. En heb sindsdien minder rugklachten. Nora geeft erg plezierig en helder les.

Lieke de Veer

Op een realaxte manier je lijf onderhouden. Nooit spierpijn, nooit teveel inspanning en toch vooruitgang boeken. En dat ook nog eens op een prachtige locatie in kleine groepen en onder zeer deskundige en prettige begeleiding van Noor.

Marte Wytsma

Als ik mijn wekelijkse Pilates les mis voel ik dat meteen: minder energie, minder rechte houding en dus pijn in de bovenrug. In de positieve zin betekent dit dus dat Pilates zoals Nora die geeft mij energie geeft en mijn houding verbetert!

Hein Lambert

Pilates helpt mij enorm om controle te krijgen en te houden over mijn buik- en mijn rugspieren. Sinds ik Pilates doe, heb ik vrijwel nooit meer fysiotherapie voor mijn rug nodig gehad. Ik kan wel zeggen dat Pilates mijn onderrug in conditie houdt. Nora heeft bovendien speciale aandacht voor de ‘mankementen’ van iedere cursist, en geeft daarvoor ook aparte oefeningen tijdens de les.

Rineke Vos

Ik ga met veel plezier naar de pilateslessen. Ik krijg op een relaxte en ontspannen manier les en Nora houdt ons goed in de gaten of je houding goed is en of je de oefening goed uitvoert. Als dat niet zo is wordt je gecorrigeerd en als je het goed doet, hoor je het ook. Nora weet altijd een vervangende oefening als je de gewenste oefening niet kan uitvoeren. Ze blijft cursussen volgen en brengt die ook gelijk weer in praktijk op de les.

Pilates Groningen: Bereik je volle potentieel! Bel, Doe, Ervaar!

1. Maak een afspraak.

Neem de stap naar een sterker, flexibeler en evenwichtiger lichaam. Bel of mail mij voor een afspraak en laat weten hoe ik je kan helpen.

2. Ontdek de kracht van Pilates en Slings in Motion

Doe mee met de Pilates en Slings in Motion trainingssessies en ervaar de vloeiende bewegingen die je versterken, je houding verbeteren en je flexibiliteit vergroten.

3. Geniet van de voordelen.

Ervaar de positieve veranderingen in je lichaam en welzijn. Voel je sterker, meer ontspannen en vol energie terwijl je de voordelen van Pilates en Slings in Motion ontdekt.