| dinsdag | week cursus Pilates op de mat |
| 09.15-10.15 10.30-11.30 | mat 3 mat 4 |
| woensdag | week cursus Pilates op de mat |
| 16.15-17.15 17.30-18.30 18.45-19.45 | mat 4 mat 3 mat 5 |
| donderdag | week cursus Pilates op de mat |
| 16.15-17.15 17,30-18.30 18.45-19.45 | mat 2 mat 3 mat 4 |
| vrijdag | week cursus Pilates op de mat |
| 09.15-10.15 10.30-11.30 11.45-12.45 13.30-14.30 | mat 5 mat 3 mat 2 mat 3 |
Franklin Methode Workshops najaar 2018
zaterdag van 10.00-12.30 bij Centrum Al Nour
13 oktober: Los in de heupen – vrij in de rug
17 november: Nek in balans
15 december: Rus en herstel op elk moment
Meer informatie bij Franklin Methode® workshops
Kosten workshop € 37,50
aanmelden kan via
info@franklin-methode.nl of 06-2016 3298
www.franklin-methode.nl
Pilates thema lessen
zaterdag van 09.30-11.00 bij Centrum Al Nour
Pilates thema lessen zijn gecombineerde Pilates en franklin-Methode®lessen met een specifiek onderwerp. Dit najaar is dat
10 november: fascia (bindweefsel)
Meer informatie bij Franklin Methode® workshops
Kosten Pilates thema les € 17,50
aanmelden kan via info@pilatesgroningen.nl
of 06-2016 3298
Groepslessen Niveaus
Mat 1 – Deze groep is geschikt voor beginners zonder Pilates-ervaring.
Mat 2 – Basis groep, geschikt voor mensen met enige Pilates-ervaring.
Mat 3 – Halfgevorderden, geschikt voor mensen met Pilates-ervaring; gematigd tempo.
Mat 4 en 5 – Gevorderden, geschikt voor mensen met Pilates-ervaring; stevig tempo.
Start winter / voorjaar serie 8 januari 2019
Nieuwsbrief/mailing
Als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten kun je je aanmelden voor de nieuwsbrief. Stuur dan alsjeblieft een mail naar info@studionoraknol.nl onder vermelding van Nieuwsbrief.
Leslocatie
De groepslessen worden gegeven in Centrum Al Nour, Blekerstraat 17 te Groningen. Privelessen Pilates (mat en apparatuur) geef ik aan de Parkweg 70 a. Postuuranalyse mogelijk in overleg.
Kosten
Pilates groepslessen: van 8 januari t/m 31 mei 2019
dinsdag en woensdag 19 x = € 209,–
donderdag en vrijdag 18 x = € 198,–
(geen les ivm vakantie van 18 t/m 22 februari en 29 april t/m 3 mei en het Hemelvaart weekend)
Privéles Pilates: € 46,50 per les of € 207,50 voor een kaart van vijf lessen.
Franklin Methode® workshops: € 37,50 per workshop (2,5 uur).
Privéles Franklin Methode®: € 46,50 per les
Beleving in Beweging workshops:€ 37,50 per workshop (2,5 uur).
Om te downloaden rooster en prijzen 2019
Informatie en opgave
info@pilatesgroningen.nl of 06-2016 3298
Betaling
Betaling kan contant of door overmaking op mijn bankrekening.
NL77 TRIO 0197 9641 09 t.n.v. Al Nour Groningen
Privacy
- Pilates Groningen / Studio Nora Knol en centrum Al Nour gaan zorgvuldig om met de ingevulde gegevens op het inschrijfformulier. Naam, adres, woonplaats, e-mail adres en telefoonnummer worden alleen gebruikt voor de administratie van Studio Nora Knol / Pilates Groningen / Centrum Al Nour. Ze worden niet gedeeld met derden.
- De nieuwsbrief versturen we alleen na gegeven toestemming. Je kunt je ten alle tijden weer afmelden van de nieuwsbrief.
- Privacy verklaring Studio Nora Knol (Pilates Groningen is onderdeel van Studio Nora Knol)
- Privacy verklaring Centrum Al Nour