| dinsdag | week cursus Pilates op de mat |
| 09.15-10.15 10.30-11.30 17.30-18.30 | mat 3 mat 4 mat 3 |
| woensdag | week cursus Pilates op de mat |
| 16.15-17.15 17.30-18.30 18.45-19.45 | mat 4 mat 3 mat 5 |
| donderdag | week cursus Pilates op de mat |
| 17.30-18.30 18.45-19.45 | mat 3 mat 5 |
| vrijdag | week cursus Pilates op de mat |
| 09.15-10.15 10.30-11.30 11.45-12.45 13.30-14.30 | mat 5 mat 3 mat 2 mat 4 |
‘Beleving in Beweging’ Workshops
zaterdag van 10.00-12.30 bij Centrum Al Nour
19 september – Van onder tot boven, van top tot teen
24 oktober – Rust en herstel op elk moment
14 november – Bekken Centraal
12 december – Onbegrensde mogelijkheden
Download flyer
Meer informatie bij Franklin Methode® workshops
Kosten workshop € 37,50
aanmelden kan via
ln.lonkaronoiduts@ofni of 06-2016 3298
www.studionoraknol.nl
Groepslessen Niveaus
Mat 1 – Deze groep is geschikt voor beginners zonder Pilates-ervaring.
Mat 2 – Basis groep, geschikt voor mensen met enige Pilates-ervaring.
Mat 3 – Halfgevorderden, geschikt voor mensen met Pilates-ervaring; gematigd tempo.
Mat 4 en 5 – Gevorderden, geschikt voor mensen met Pilates-ervaring; stevig tempo.
Pilates groepslessen 2021: van 4 januari t/m 28 mei 2021
Matlessen in Centrum Al Nour www.al-nour.nl
dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag 18 x = € 198,–
geen les in de voorjaarsvakantie (20-28 februari) en mei vakantie (1-16 mei)
Lessen online
Het is ook mogelijk om de lessen via Zoom online te volgen. Dat is vooral geschikt als je eerder Pilates gedaan hebt of als extra les naast de studiolessen.
Buitenlessen in het Stadspark
Starten weer vanaf 1 april 2021
rooster/prijzen winter/voorjaar 2021
geen les in de herftsvakantie 10-18 oktober 2020
Beleving in Beweging / Franklin Methode workshops
download folder workshops 2020/2021
23 januari – Aarding, stabiliteit en beweeglijkheid
13 februari – Ontspannen schouders en een losse nek
20 maart – Een vrije en beweeglijke rug
17 april –
29 mei –
19 juni –
Informatie en opgave
ln.negninorgsetalip@ofni of 06-2016 3298
Leslocatie
De groepslessen worden gegeven in Centrum Al Nour, Blekerstraat 17 te Groningen. Privelessen Pilates (mat en apparatuur) geef ik aan de Parkweg 70 a. Postuuranalyse mogelijk in overleg.
Kosten
Privéles Pilates: € 50,– per les of € 225,– voor een kaart van vijf lessen.
Beleving in Beweging workshops:€ 37,50 per workshop (2,5 uur).
Franklin Methode® workshops: € 37,50 per workshop (2,5 uur).
Om te downloaden rooster en prijzen najaar 2020
Betaling
Betaling kan contant of door overmaking op mijn bankrekening.
NL77 TRIO 0197 9641 09 t.n.v. Al Nour Groningen
Nieuwsbrief/mailing
Als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten kun je je aanmelden voor de nieuwsbrief. Stuur dan alsjeblieft een mail naar ln.lonkaronoiduts@ofni onder vermelding van Nieuwsbrief.
Privacy
- Pilates Groningen / Studio Nora Knol en centrum Al Nour gaan zorgvuldig om met de ingevulde gegevens op het inschrijfformulier. Naam, adres, woonplaats, e-mail adres en telefoonnummer worden alleen gebruikt voor de administratie van Studio Nora Knol / Pilates Groningen / Centrum Al Nour. Ze worden niet gedeeld met derden.
- De nieuwsbrief versturen we alleen na gegeven toestemming. Je kunt je ten alle tijden weer afmelden van de nieuwsbrief.
- Privacy verklaring Studio Nora Knol (Pilates Groningen is onderdeel van Studio Nora Knol)
- Privacy verklaring Centrum Al Nour