Ik voel weinig tijdens bewegen. Wat zegt dat over mijn lichaam?

Hele goede vraag. En nee het betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent meestal dat je lichaam op slot zit. Vaak onbewust.



Veel mensen zijn de verbinding met hun lijf kwijtgeraakt. Door stress, trauma, overbelasting of gewoon jarenlang ‘doorgaan’. Je hebt geleerd om te functioneren, niet om te voelen. En dan merk je tijdens bewegen: ik voel eigenlijk niks.



Wat betekent dat?


  • Je lichaam is niet ‘stuk’

  • Je zenuwstelsel heeft zich aangepast om je te beschermen

  • Fascia (bindweefsel) kan letterlijk verharden of minder gevoelig worden

Wat doen we daaraan in de les?

  • Bewegingen die veiligheid en nieuwsgierigheid stimuleren

  • Geen harde stretches, wel zacht rollen en ademen

  • Langzaam opbouwen van lichaamsbewustzijn

Wat gebeurt er dan?



Mensen zeggen vaak na een paar lessen:

  • “Ik voel weer verschil tussen links en rechts.”

  • “Mijn lijf voelt ruimer.”

  • “Ik merk dat ik spanning vasthield zonder het te weten.”

Voelen is geen knop die je aanzet. Het is een proces. En het begint met veiligheid en aardig zijn voor je zelf. Precies wat we samen gaan oefenen. Kom ervaren hoe zachte beweging je helpt opnieuw contact te maken met je lijf.

Wil je dit zelf ervaren? Neem dan contact op met mij.