Waarom voel ik me moe of emotioneel na een zachte pilatesles?

Dat is niet vreemd. Het is een teken dat er iets gebeurt.



Fascia-georiënteerde beweging werkt op diepere lagen in je lichaam. Niet alleen fysiek, maar ook op je zenuwstelsel en soms zelfs emotioneel. Het lijf onthoudt alles. Ook wat jij denkt ‘verwerkt’ te hebben.



Wat gebeurt er?



  • Je zenuwstelsel schakelt van ‘aan’ naar rust

  • Vastgehouden spanning begint los te laten

  • Fascia laat informatie door die eerst geblokkeerd was



En dat kan dus voelen als:


  • Moeheid 
 Trillen of warmte 

  • Een brok in je keel 

  • Emotioneel geraakt zijn zonder duidelijke reden

Dit is niet gek. Dit is je lichaam dat aan het ontladen is. Herstellen. Ruimte maken.

Wat doe je dan?

Niets forceren. Gewoon toestaan. Rust nemen. En jezelf niet veroordelen.

Deze reactie is geen fout. Het is een teken dat je lijf aan het werk is op zijn eigen manier. En dat is precies wat je in mijn lessen mag vertrouwen.

Gun jezelf de tijd en ruimte. Je lichaam weet wat het doet.

Meer weten? Neem contact met mij op.