Ja, dat kan. En je bent niet de enige.
Veel mensen voelen dat ze ‘moeten bewegen’, maar durven niet. Omdat ze hun lijf niet meer vertrouwen. Omdat er ooit iets misging (pijn, instorting, overbelasting). En nu voelt het lichaam als een onbekend terrein.
Bewegen met een onbetrouwbaar gevoel
In mijn lessen leer je hoe je kunt bewegen zonder dat het onveilig voelt. We beginnen rustig om ons voor te bereiden op de les. Alles is uitnodiging, niets is dwang.
Aan de hand van een thema volgen we een serie meer of minder dynamische oefeningen. En vooral: veel aandacht voor je eigen ervaring
Vertrouwen groeit van binnenuit
Je hoeft je lijf niet te ‘heropvoeden’. Je hoeft het niet te forceren. Je mag leren hoe je aanwezig kunt zijn bij wat er is, zonder meteen in actie of paniek te schieten.
En dat verandert vaak meer dan alle sportschema’s bij elkaar.
