1 september start nieuwe seizoen
Train je soepel en sterk
Pilates en Fascia Movement (FAMO) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om soepel en standvastig te worden en bewegingsmoed te creëren. Dit doen we door te werken aan stabiliteit, elasticiteit en ontspanning.
Je wordt stabieler door te werken aan de diepste laag spieren. Deze helpen om de gewrichten in de juiste positie te behouden tijdens het bewegen. Hiervoor gebruiken we spierinzet. Daarnaast werken we ook aan een optimale spanning van het bindweefsel. Via actieve verlenging en verruiming en het maken van glijdende, vloeiende bewegingen.
Elastischer wordt je van verende, swingende bewegingen. Maar daarvoor moet je wel kunnen stabiliseren. Anders vlieg je alle kanten op.
En focussen op je lichaam brengt sowieso al ontspanning. Door af en toe tijd te nemen, om het effect van de oefeningen op te nemen en te verwerken, verdiep je de ontspanning.
15 lessen van 1 september t/m 19 december = € 187,50
Dit is inclusief
–gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd.
–opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar is om terug te kijken.
Een proefles volgen kan na overleg.
De lessen zijn onderverdeeld in niveaus (basis, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt.
Afhankelijk van je bewegingservaring en welbevinden kun je instromen bij de lessen. Bij twijfel welk niveau zal passen kun je altijd bellen of mailen
06-2016 3298 / info@pilatesgroningen.nl
Kosten: € 22,50
Schrijf je in via info@pilatesgroningen.nl of bel 06-20163298
Rooster najaar 2025
rooster-najaar-2025
Informatie en opgave
info@pilatesgroningen.nl of 06-2016 3298
ps – ik reageer altijd maar check ook je spam als je nog geen antwoord hebt ontvangen.
Leslocatie
De groepslessen worden gegeven in Centrum Al Nour, Blekerstraat 17 te Groningen. Privelessen Pilates (mat en apparatuur) geef ik aan de Parkweg 70 a. Postuuranalyse mogelijk in overleg.
Kosten
Privéles Pilates: € 60,– per les of € 275,– voor een kaart van vijf lessen.
Pilates Thema lessen: € 22,50 voor een les van 2 uur op zaterdag van 09.30 – 11.30
Betaling
Betaling kan contant of door overmaking op mijn bankrekening.
NL77 TRIO 0197 9641 09 t.n.v. Al Nour Groningen
Nieuwsbrief/mailing
Laatste nieuwsbrief
Als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten kun je je aanmelden voor de nieuwsbrief. Stuur dan alsjeblieft een mail naar info@pilatesgroningen.nl onder vermelding van Nieuwsbrief.
Privacy
- Studio Nora Knol en centrum Al Nour gaan zorgvuldig om met de ingevulde gegevens op het inschrijfformulier. Naam, adres, woonplaats, e-mail adres en telefoonnummer worden alleen gebruikt voor de administratie van Studio Nora Knol / Centrum Al Nour. Ze worden niet gedeeld met derden.
- De nieuwsbrief versturen we alleen na gegeven toestemming. Je kunt je ten alle tijden weer afmelden van de nieuwsbrief.
- Privacyverklaring Studio Nora Knol
- Privacyverklaring Centrum Al Nour