Ja. Juist dan.
Veel mensen denken bij Pilates aan ‘strak trainen’, buikspieren voelen en correct bewegen. Maar dat is maar één kant van het verhaal. De manier waarop ik werk (zacht, precies en fascia-georiënteerd) is juist geschikt voor wie overprikkeld, herstellende is, of zich vaak gespannen voelt.
Waarom deze benadering wél werkt bij overprikkeling
Overprikkeling ontstaat als je zenuwstelsel te weinig herstelt. Dat heeft alles te maken met veiligheid in je lichaam. Je kunt je niet ontspannen als je lijf altijd ‘aan’ staat.
Veel klassieke sportvormen duwen je nóg verder in die aan-stand: sneller, harder, beter.
In mijn lessen doen we het omgekeerde: je leert voelen wanneer je iets kunt loslaten in plaats van aanspannen. Je adem mag mee bewegen. Je hoofd hoeft niets te controleren. Je lichaam komt langzaam weer tot rust, vanuit binnenuit.
Wat je kunt verwachten
Herstel begint bij anders bewegen
Overprikkeling is geen zwakte. Het is een signaal. Je lijf zegt: zo werkt het niet meer voor mij. Fascia-gebaseerde Pilates biedt je een andere ingang. Een ingang die niet vraagt om méér, maar juist om minder. En in dat minder ontstaat herstel.
Voor wie is dit geschikt?
Je hoeft geen kennis van het lichaam te hebben. Je hoeft niets te ‘kunnen’. Alles wordt uitgelegd en opgebouwd. Je wordt niet meegenomen in een tempo dat niet van jou is.
Je mag opnieuw leren luisteren naar je lichaam, zonder oordeel. En vaak merk je dan: je lijf weet het al. Het zoekt alleen ruimte om te mogen ademen.
Pilates zoals ik het geef, is geen sport in de klassieke zin van het woord. Het is een ontmoeting met je eigen lichaam. En dat maakt het geschikt voor wie iets anders nodig heeft dan ‘jezelf trainen’.
Wil je dit zelf ervaren?
Neem dan contact op met mij.
