Les thema’s zomer serie Pilates en Fascia Movement

Basis — Balans in stabiliteit en mobiliteit. Op die manier doe je op elk moment het juiste.

Basis / midden – Hoe kom en blijf ik overeind — gemakkelijk naar de vloer kunnen gaan en weer opstaan houdt je levendig, jong en gezond. 

Midden – Schwung in je stap — een verende tred maakt je stap aantrekkelijk en gemakkelijk en brengt je moeiteloos voorwaarts

Midden / gevorderd – Verder reiken, verder komen — we zijn ahw ingepakt in spiralen. Als we gebruik maken van deze spiralen bij het bewegen kunnen we verder komen met minder moeite 

Gevorderd – Core stability 2.0 — terug naar de kern maar dan anders. Stabiliteit is meer dan alleen je buikspieren en bekkenbodem spieren.