Naar meer vrijheid en gemak van bewegen
programma winter / voorjaar 2025 – start 7 januari
Nieuwe lessen, nieuwe thema’s en een Gelukkig Nieuwjaar. We gaan er voor.
- Basis groep: Stabiliteit en souplesse:Stabiliteit is een proces, niet een vast punt. Voor iets wat voortdurend verandert heb je contact met je basis nodig en souplesse. In deze les werken we aan allebei.
- Basis / Midden groep: Rondom de heupen en schouders: Je heup- en schoudergewrichten lijken op elkaar. Zo zijn ze beide kogelgewrichten. Maar hun functies verschillen. In deze les krijgen ze elk wat ze nodig hebben
- Midden groep: Zacht van binnen – stevige basis: In deze les staat de bewegingsvrijheid van de borstkas centraal. We bewegen van binnen naar buiten en van buiten naar binnen in alle richtingen. Zodat de borstkas haar eigen volume en veerkracht hervindt.
- Midden / Gevorderde groep: Rondom de wervelkolom:De wervelkolom kan bewegen in alle richtingen maar de bewegingsuitslag is beperkt. De beweging krijgt richting en wordt groter via de armen en benen.In deze les bewegen we zowel vanuit het centrum als vanuit de uiteinden om de rug te bevrijden
- Gevorderde groep: Enkel stabiliteit en balans:Stabiliteit is dynamisch en past zich voortdurend aan. Daarbij is het hele lichaam betrokken. Van je voeten tot je hoofd, in meer of mindere mate, al naar gelang de situatie. Dat ontdekken we in deze les
Het winter / voorjaarsblok loopt van 7 januari 2025 tot en met 25 april 2025.
Dit zijn 15 lessen. Kosten € 187,50. Eén week valt uit ivm vakantie. Datum wordt nog bekend gemaakt.