Referenties

Met veel plezier volg ik al een paar jaar de lessen van Nora en ik maak gebruik van de mogelijkheid om online aan te sluiten. Nora neemt heel scherp waar en geeft ook goede aanwijzingen via het beeldscherm. De lessen zijn prettig, goed opgebouwd en ik merk dat het voor de lenigheid van mijn lichaam heel goed is dat Nora niet alleen aandacht voor spieren heeft maar ook voor het bindweefsel. Mijn lichaam is soepeler geworden en ik voel mij nu zekerder met bewegen.Je merkt gewoon dat Nora heel veel kennis van zaken heeft en dat geeft mij het gevoel ‘in goede handen te zijn’.

Een paar jaar geleden kwam in per toeval op het spoor van Fascia Movement en de studio van Nora. Gelukkig maar!
Ik was op zoek naar een bewegingsvorm voor mijn bekkenprobleem. Lopen deed altijd pijn in die tijd. De manier van lesgeven en de bewegingen hebben de problemen volledig laten verdwijnen. Bedankt Nora!!

Ik doe nu een paar jaar Pilates en ervaar dat mijn lichaam daardoor heel soepel blijft
Ik ken niemand die zo goed lesgeeft als Nora, ze begeleidt de lessen zodanig dat je meegenomen wordt in je lijf en ieder spiertje kan voelen. Geweldig!

Geen last van mijn heup meer sinds ik de Pilateslessen volg bij Nora.
Zij is deskundig, betrokken en ziet ‘alles’.
Als ik struikel kan ik mezelf nu beter opvangen, dankzij de balansoefeningen.
En last but not least: ik word zo opgewekt van de Pilates van Nora!

Al geruime tijd volg ik de lessen van Nora bij Al-Nour.
En al vanaf begin realiseerde me: wat is dit heerlijk! En niet alleen heerlijk: ik kom er nooit meer vanaf.
De lessen helpen me mijn rugklachten te verminderen en mijn houding en conditie op peil te houden.
Te meer daar Nora de lessen op video opneemt en on-line opstuurt, zodat ik dagelijks thuis ook wat oefeningen kan doen.
De lessen verlopen in volle concentratie. Nora leidt ons met rustige stem door de oefeningen en vertelt ons welke spieren te gebruiken en wat we moeten voelen. Vaak hoor ik haar stem thuis ook nog.
Nora’s lessen zijn een noodzaak voor mij geworden!

Door Nora haar liefdevolle en deskundige begeleiding voel ik me steeds meer thuis in mijn eigen lichaam.

Ik ga graag naar de lessen, vanwege de prettige sfeer en goede uitleg.
Elke lessenserie krijgt een nieuw thema, die aansluit bij het dagelijks leven; door de opbouw van de lessen zijn ze nooit saai en merk je dat het steeds beter gaat.
Ik heb aan den lijve ondervonden dat ik baat heb bij de lessen door – min of meer – soepel niet te vallen nadat ik struikelde over een stoeptegel. Voor de kenners: een spontane ‘vliegtuig’ pose

“Al een paar jaar volg ik de pilateslessen bij Nora en het is zeker een aanrader! Bij elke les merk je dat je elke spier van je lichaam gebruikt en de lessen zijn zowel een uitdaging als ook ontspannend. De sfeer is heel fijn en Nora geeft op een relaxte manier les met grapjes tussendoor, persoonlijke tips en complimenten. Naast dat het een goede sportles is, heeft het me geholpen met mijn rugproblemen, leren doorademen en heel waardevol, meer vertrouwen gegeven in mijn beweeglijkheid in t algemeen. “

Al jaren volg ik de Pilates-lessen van Nora Knol.
Oefeningen die me in het begin niet lukten kreeg ik gaandeweg onder de knie. Dat was erg motiverend.
Wat ik heel bijzonder vind is dat Nora tijdens de les alternatieve oefeningen biedt aan degenen die geblesseerd zijn of die om een fysieke reden een bepaalde oefening niet kunnen doen.
Andere sporten houd ik alleen maar vol als ik afspreek met anderen. Naar PIlates ga ik elke week in mijn eentje en ik kom telkens met een goed gevoel thuis.
Ik ben nu 77 jaar en ben van plan nog flink wat jaartjes door te gaan.

Sinds enkele jaren volg ik de lessen pilates van Nora.  Ik ben daarover erg enthousiast. Ze geeft helder uitleg over de oefeningen.
Deze oefeningen hebben merkbaar invloed op mijn dagelijkse beweging. Het gaat o.a. om soepelheid en balans. Maar ook kracht.
En de ervaring dat je lichaam één geheel is, alles staat met elkaar in verband.
Ik zou het iedereen gunnen, deze lessen!’

‘Ik vind de lessen precies goed: er zit flink tempo in, maar toch is het goed te doen voor een ieder op eigen niveau, snelheid en kracht. Ook de afwisseling tussen inspanning en ontspanning is prettig – soms best pittig en dan weer even rust. Nora legt duidelijk uit en geeft ook individueel aanwijzingen en adviezen. Dit alles in een ontspannen sfeer en verre van zwaar of zweverig. En af en toe een grapje, ook leuk.’

Ik kom al jaren met veel plezier bij Nora op Pilates. Nora is een prettige en duidelijke docent die heldere aanwijzingen geeft en veel kennis heeft van het menselijk lichaam.
In de lessen wordt gewerkt met thema’s waardoor je voldoende tijd hebt om je de oefeningen eigen te maken. Wat ik heel heel fijn vindt om te merken is dat je lichaam altijd weer nieuwe dingen kan leren door rustig door te gaan met oefenen, ook al wordt jezelf ouder 😉

Beweeglijkheid is belangrijk; zeker voor ouderen. Bij het in stand houden ervan  is goede begeleiding nodig.
Nora is een geweldige coach; deskundig, duidelijk in haar uitleg en heel leerlinggericht.
Ik merk dat ik door haar soepel en met plezier blijf bewegen.

Ben erg enthousiast over de fasciatraining de lessen zijn erg duidelijk en Nora houdt iedereen scherp en corrigeert wanneer het nodig is.
Ben nog maar net begonnen maar mijn balans en soepelheid zijn zeker al verbeterd. Ook mentaal heeft het zeker effect.

Al zo’n jaar of tien volg ik Pilateslessen bij Nora. Hierdoor ben ik soepeler geworden, terwijl ik daar nooit veel aanleg voor heb gehad.  Het is ook prettig om in de lessen mijn lichaam mindful te ervaren.
Wat me opvalt aan Nora als docente, is dat zij vakkundig en zonder oordeel kan reageren op de verschillende bewegingspatronen die we nu eenmaal allemaal in ons leven hebben opgebouwd. Ze daagt ons uit om een volgende stap te zetten zonder over een grens te gaan.

‘Verheug me altijd op de les van Nora. Wat ik heel fijn vind is dat de lessen samenhang laten zien van de structuren in ons lichaam, hoe spieren en bindweefsel met elkaar verbonden zijn. Dat geeft mij zoveel stabiliteit, lichaamsbewustzijn en veel plezier in bewegen. Nora brengt altijd weer nieuwe variaties, thema’s en inzichten in de lessen en de oefeningen blijven een uitdaging voor lichaam en geest’

Sinds een aantal jaren volg ik iedere week Pilates-lessen bij Nora Knol. Ik ben ermee begonnen omdat ik behoorlijk fysiek instabiel was en stijf. Ik heb erg veel baat bij de lessen van Nora. De stijfheid is sterk verminderd en ik ben veel stabieler geworden. Ik was in eerste instantie bang dat ik wellicht niet zou kun meekomen, maar Nora geeft duidelijke instructies, doet alle oefeningen mee (en dus voor) en geeft persoonlijke feedback waardoor je jezelf goed kunt verbeteren. Ik zou de lessen niet willen missen!

Dit jaar ben ik begonnen met de Pilates lessen van Nora. Van ‘Pilates’ wist ik niet veel, maar wilde het graag eens proberen. De sfeervolle ruimte viel me gelijk op en de prettige manier van doen van Nora. Ik ben niet bekend met termen van Pilates, maar dat bleek niet nodig te zijn. Ik heb de lessen als erg plezierig ervaren: gestructureerd, met duidelijke aanwijzingen en altijd bereid om je te helpen. Het heeft me geholpen in m’n evenwicht en m’n soepelheid. Het voelt voor mij als een goede onderhoudsbeurt die ik mezelf elke dinsdag geef. 

Ik ben heel blij met de lessen van Nora. Ze ziet alles! Als een oefening niet lukt door falen van mijn lichaam, geeft ze er voor mij een persoonlijke draai aan. Inmiddels heb ik 15 jaar les van Nora en ben heel blij dat ze er is. Haar deskundigheid, voortdurende scholing van haarzelf, vernieuwingen in haar lessen hebben het effect dat het nooit saai is. Kortom, ik ben heel blij met haar studio

De Pilateslessen bij  Nora worden in een hele mooie ruimte en prettige , ontspannen sfeer gegeven.
Vooraf dacht ik dit niet te kunnen maar het is voor alle niveaus.
De wekelijkse oefeningen houden mijn lichaam soepel. Thuis kan ik met het filmpje dit nog weer doen.
Ik kan het iedereen aanbevelen.

Pilates voor mij een weldaad voor lichaam en geest.
Toen ik in Groningen woonde volgde ik een aantal jaren de Pilates lessen bij Nora.
Het gold destijds al voor mij als een weldaad voor mijn lichaam daar ik tijdens mijn werkzame periode weinig gericht met mijn lichaam bezig was en veel zittend werk heb verricht. Door elke week de lessen te volgen bemerkte ik duidelijk een verbetering van mijn lichaamsconditie. Maar ook een verandering in mijn geestelijke toestand daar mijn werk ook veel emotionele en psychische inspanning vergde.
Door Pilates was ik niet alleen fysiek met mijn lijf bezig maar bemerkte ik ook dat de oefeningen een bepaalde rust, ruimte en soepelheid in mijn denken bewerkstelligde. Hierdoor kreeg ik het gevoel dat ik zo veel beter mijn werk als therapeut kon verrichten.
Naast de oefeningen die Nora heel gedoseerd aan ons als leerlingen onderwees, heeft Nora ook veel uitleg gegeven over het effect van de geboden oefeningen op bepaalde spiergroepen en belangrijke organen in ons lichaam. Op deze wijze werd duidelijk hoe ons lichaam in staat is om door bepaalde oefeningen tot een verbeterde staat van functioneren kon komen. Het aan den lijve ondervinden van deze ervaringen maakte voor mij het belang duidelijk om Pilates te blijven volgen. Toen ik verhuisde naar het westen van het land heb ik diverse Pilates scholen bezocht en kwam ik tot de ontdekking dat niet alle Pilates scholen op dezelfde manier werkten. Daar was ik zeer teleurgesteld over en verlangde ik terug naar de lessen die ik bij Nora had gevolgd. Daarom wendde ik mij wederom tot Nora die met de geweldige oplossing kwam om “on-line“ de lessen te gaan volgen bij haar.

Daar ben ik zeer verheugd over en daarvoor ben ik haar zeer erkentelijk dat zij dit mogelijk heeft gemaakt.

Met plezier en voldoening volg ik nu alweer een tijd de lessen “on-line”.