Ruimte in en om je heen – Franklin Methode® workshop – zaterdag 26 mei van 10.00-12.30

ruimte in en om je heen

Ademen is onze verbinding tussen de binnen- en buitenwereld. Je kunt niet zeggen dat de ene manier van ademen beter is als de andere. Het ligt er maar net aan wat je aan het doen bent.

Waar je wel voor kunt zorgen zijn goede voorwaarden en omstandigheden voor een optimale ademhaling zoals beweeglijke ribben, een soepel middenrif en een goede doorbloeding.
Ademen is een automatisch proces. Het lastige is dat we tegelijkertijd invloed kunnen uitoefenen op de ademhaling via bewustzijn en aandacht. Daarbij spelen emoties een belangrijke rol.

De manier waarop je ademt beïnvloedt je houding en beweeglijkheid. Omgekeerd dragen een goede houding en soepele bewegingen bij aan een vrije ademhaling. In deze workshop benaderen we de adem van beide kanten. Er is geen anatomische voorkennis nodig. Je lichaam leert en creëert spelenderwijs ruimte via verbeelding, tast, muziek en beweging.

STOTT PILATES ® in Groningen © 2017