Los in de heupen – vrij in de rug Franklin Methode® workshop – zaterdag 13 oktober

flexibiliteit heupen (1)

Ons lichaam is een geheel. En optimaal functioneren hangt af van de onderlinge samenwerking van de verschillende delen. Als iets in je lichaam niet beweegt moet iets anders meer bewegen. En omgekeerd. De bewegingsmogelijkheden van het lichaam ontdekken maakt dat je soepeler en vrijer wordt.
Dat geldt ook voor je heupgewrichten. Te weinig beweging in je heupgewrichten maakt dat de knieën en onderrug extra belast worden. Vanwege het vele zitten van tegenwoordig worden de onderrug en heupgewrichten nog eens extra belast doordat ze zich (te) lang in de zelfde houding bevinden. Deze ‘vastgeroeste’ bewegingspatronen kunnen weer los komen via het veranderen van het idee wat je hebt van het functioneren van je lichaam.

Met aandacht, verbeelding, tast, muziek en beweging brengen we de heupen en onderrug en hun onderlinge afhankelijkheid in beeld. Zo ga je swingend naar huis, losjes in de heupen met een soepele rug.

Waar en wanneer: zaterdag 13 oktober van 10.00-12.30 bij Centrum Al Nour, Blekerstraat 17 in Groningen
Kosten: € 37,50
Docente: Nora Knol, gedipl. Bewegingspedagoge Franklin Methode®
Opgave:  info@studionoraknol.nl of 06-20163298

STOTT PILATES ® in Groningen © 2017