Schouderfilmpjes voor thuiswerkers

schouderfilmpjes voor thuis werkers

door het vele thuis werken achter de computer of laptop hebben onze schouders en nek het zwaar. Ik heb een paar korte filmpjes gemaakt met oefeningen die je tussen het werken door kunt doen. Om weer ontspannen en los te worden.
Je mag de filmpjes ook delen met collega’s, familie en vrienden.

Ontspannen schouders en een losse nek – deel 1 – jij en je zelf
https://vimeo.com/475093602
Nodig: jezelf

Ontspannen schouders en een losse nek – deel 2 – jij en een flexband
https://vimeo.com/477235114
Nodig: jezelf en een flexband ± 2 m lengte

Ontspannen schouders en een losse nek – deel 2 – jij en een softbal
https://vimeo.com/477304521
Nodig: jezelf en een softbal ± 26 cm doorsnede of een andere zachte bal

STOTT PILATES ® in Groningen © 2020