Stabiele enkels – stevige basis

Stabiele Enkels 2

We zijn ware evenwichtskunstenaars. Als we lopen balanceren we 80% van de tijd op één been.

En dat alles op een complexe basis. Eén voet bestaat uit 26 botten, 33 gewrichten en 107 banden en pezen. Dit geheel moet harmonisch samenwerken om ons vooruit te brengen.

Je enkel is de plek waar het gewicht van je lichaam overgedragen wordt op de voet. Je enkel heeft mobiliteit nodig tijdens het lopen maar moet stabiel genoeg zijn om ons lichaamsgewicht te dragen. Stabiliteit komt voort uit evenwichtige mobiliteit.

In ons dagelijkse bestaan krijgen de voet en enkel niet altijd de kans om te bewegen zoals ze bedoeld zijn. Ideaal zou zijn als we altijd op blote voeten zouden kunnen lopen. Helaas lukt dat vaak niet vanwege ons klimaat en geasfalteerde omgeving. Maar soms lijkt het alsof we de voet hebben aangepast aan de schoen ipv andersom.

Geef je enkel haar oorspronkelijke beweeglijkheid terug om weer stabiel te worden. We gebruiken beweging, tast, muziek, anatomie, handen en ballen om opnieuw soepel, zacht en stevig te worden.

STOTT PILATES ® in Groningen © 2017