Matlessen

Pilates trainingen kunnen op verschillende manieren beoefend worden.

· Wellicht het meest bekend zijn de Pilates matlessen. Het grote voordeel van matlessen is dat ze overal gedaan kunnen worden. Door met lichte attributen zoals flex-banden, fitness-cirkels of toning balls te werken kan weerstand en intensiteit toe gevoegd worden, de variatie mogelijkheden zijn eindeloos.

· Naast trainen op de mat is het mogelijk om te trainen op apparaten zoals de reformer, de cadillac, de chair, de ladder barrel, arc barrel en spine corrector. De zeer veelzijdige apparaten maken honderden oefenvariaties mogelijk, zijn niet belastend voor de gewrichten, staan aanpassingen toe bij blessures en zijn geschikt voor een brede groep gebruikers (van revalidatie tot topatleten).