Het winter / voorjaarsblok loopt van 7 januari 2025 tot en met 25 april 2025. Dit zijn 15 lessen. Kosten € 187,50. Eén week valt uit ivm vakantie.

Een keer eens heel iets anders proberen? Bewegen vanuit je zachte kern Bewegen en blijven bewegen is super belangrijk om gezond ouder te worden. Leven is bewegen. Er is altijd beweging. Denk alleen maar aan je ademhaling, bloedsomloop of spijsvertering. Dat gaat altijd door of je nu stil zit, danst of hard loopt.  ‘Bewegen vanuit…

5 oktober van 09.30-11.03 Kosten: € 20,–opgave: info@pilatesgroningen.nl Slings in Motion gaat verder waar Pilates stopt. Pilates is een spiertraining. Met Slings in Motion komt daar het bindweefsel (fascia) bij. Deze gecombineerde spier-bindweefsel training is gebaseerd op het Anatomy Trains concept van Thom Myers, Pilates en Yoga. Het maakt je bewegingen vrij en onbevangen en…

Lenig worden en blijven. Wat je situatie ook is, het is belangrijk om te blijven bewegen. Zodat je kunt blijven doen wat je graag doet – basis groep Core stabiliteit: wat is het en hoeveel heb je nodig? Core stabiliteit ervaren en inzetten is dynamische stabiliteit creëren voor het hele lichaam – basis / midden…

Lenig worden en blijven. Wat je situatie ook is, het is belangrijk om te blijven bewegen. Zodat je kunt blijven doen wat je graag doet – basis groep Een uitdaging aangaan bevordert je balans en reactievermogen. En versterkt het vertrouwen in je eigen lichaam – basis / midden groep Kracht en mobiliteit. in deze les…

Nieuw programma vanaf 27 februari  Soepele gewrichten, sterke, flexibele spieren en aanpasbaar bindweefsel om het vertrouwen in het lichaam te versterken – basis groep Vallen is niet erg als je jezelf maar kunt opvangen. Werken aan coördinatie en reactievermogen. Zodat je snel kunt aanpassen als dat nodig is – basis / midden groep Vloeiend bewegen…

Wat gaan we doen?Via beweging, muziek en visualisaties gaan we op zoek naar hoe beweging binnen in het lichaam ons kan helpen gemakkelijk overeind te blijven en te bewegen. Waarom is het belangrijk?Er is een constante wisselwerking gaande tussen onze innerlijke en uiterlijke beweging. Zodra je je bewust wordt van deze dynamische balans ontstaat er structurele…

Verbeter je dagelijkse functioneren – basisDatgene gaan trainen wat je het meeste doet in je dagelijkse leven levert ook het meeste op. Wat je in de les traint is direct toepasbaar. Waardoor alledaagse bewegingen makkelijker en efficiënter worden. Zo kun je makkelijker iets van de grond oprapen of van de bovenste plank pakken. Of verbetert…

zaterdag 9 december van 09.30-11.30 = VOL Wat gaan we doen?In deze les gaan we op een speelse en verrassende wijze op zoek naar hoe een vrije en beweeglijke rug je kan ondersteunen om geaard in het leven te staan. Waarom is het belangrijk?Als je rugdekking hebt, kan je voorzijde open en ontvankelijk zijn wat…

zaterdag 11 november van 09.30-11.30 uur Wat gaan we doen? In deze les gaan we op een speelse en verrassende wijze op zoek naar manieren om onze nek en kaken los te maken en te bevrijden van spanning. Waarom is het belangrijk?De stand van je nek en kaken heeft invloed op je hele lichaam. Door…