Zomer programma van 2 mei t/m 12 juli

Lenig worden en blijven. Wat je situatie ook is, het is belangrijk om te blijven bewegen. Zodat je kunt blijven doen wat je graag doet – basis groep

Een uitdaging aangaan bevordert je balans en reactievermogen. En versterkt het vertrouwen in je eigen lichaam – basis / midden groep

Kracht en mobiliteit. in deze les werken we aan beide want je hebt beide nodig om soepel en efficiënt te kunnen bewegen – midden groep

Multidimensionale kracht en souplesse in armen en benen om alledaagse bewegingen makkelijker te maken – midden / gevorderde groep 

Een gezonde bekkenbodem van buiten naar binnen. In deze les staat de bekkenbodem centraal als centrum van je lichaam op een verrassende manier – gevorderde groep