Meer souplesse, kracht en stabiliteit

Nieuw programma vanaf 27 februari 

Soepele gewrichten, sterke, flexibele spieren en aanpasbaar bindweefsel om het vertrouwen in het lichaam te versterken – basis groep

Vallen is niet erg als je jezelf maar kunt opvangen. Werken aan coördinatie en reactievermogen. Zodat je snel kunt aanpassen als dat nodig is – basis / midden groep

Vloeiend bewegen om de doorstroming te bevorderen. Voor bewegingsvrijheid en bewegingsgemak – midden groep

Dynamische stabiliteit, souplesse en multidimensionale kracht om de dagelijkse activiteiten makkelijker te maken – midden / gevorderd

Het bevorderen van balans en reactievermogen. Versterken van het vertrouwen in de eigen krachten om jezelf op te vangen.  Voor als er iets onverwachts gebeurt – gevorderden groep